Главная


AlpineRoseArticles

Breathe with us

Четверг, 28.03.2024, 18:44

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Приветствую Вас Гость | RSS
Главная
Меню сайта

Главная страница
Информация о клубе
Каталог файлов
Гостевая книга
Каталог статей
Фотоальбомы
Форум
Блог Alpine Rose
Доска объявлений


Категории каталога
Статьи AlpineRose [22]
Тренировка [3]
Скалолазание [4]
Альпинизм [9]
Туризм [4]
Техника Безопасности [8]
Другое [3]
Технология Pro [10]
Спортивное ориентирование [3]
вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты (КП), расположенные на местности, а результаты, как правило, определяются по времени прохождения дистанции или по количеству набранных очков
Школа выживания [7]
Способы выживания в различных природных условиях

Мини-чат

Наш опрос
Быть ли Alpine Rose Summer Camp?
Всего ответов: 77



Главная » Статьи

Всего материалов в каталоге: 72
Показано материалов: 50-56
Страницы: « 1 2 ... 6 7 8 9 10 11 »

Когда человек только начинает заниматься скалолазанием, впервые приходит на скалодром, он, естественно, сразу лезет на стенку, причем зачастую, друзья предлагают попробовать пролезть тот или иной маршрут, да и самому интересно забираться не по хапам как по лестнице на вертикальной стенке, а повисеть на сильном нависании, хотя бы и безрезультатно.

Часто, у сильных парней (и девчонок тоже ;-) ), даже на начальном этапе может получаться лазать на нависании, тем более что там и ручек много накручено. Но… в таком подходе к проблеме скрываются некоторые опасности, и, хотя спина, руки и пальцы, несомненно, будут развиваться, но техника – нет. Точнее будет, но неправильная.

Скалолазание | Просмотров: 1583 | Добавил: Makarov_Dmitriy | Дата: 23.07.2009 | Комментарии (0)

СТАТИСТИКА

1 марта в Кыргызстане при восхождении на пик Свободная Корея года погиб альпинист из Украины. Трагедия произошла в Чуйской области.

25 июля четверо альпинистов-второразрядников (Денис Зарипов, Руслан Бакиров, Евгений Логинов и Оксана Мовчан) сорвались с гребня с категорией сложности 4А при восхождения на вершину Домашняя, расположенную на высоте 3820 метров. В результате падения с 70-метровой скалы все четверо погибли от полученных телесных повреждений. 

Другое | Просмотров: 2129 | Добавил: Makarov_Dmitriy | Дата: 22.07.2009 | Комментарии (0)

Тактика в альпинизме — это умение грамотно составить подробный план восхождения с учетом технической сложности, характера и особенностей маршрута, времени года, условий погоды, квалификации и технической подготовленности группы, наличия технических средств с тем, чтобы с наименьшей затратой сил, в хорошем темпе совершить восхождение.

Тактика раскрывает принципиальные вопросы выбора оптимального пути восхождения, условий и средств, исходя из квалификации и подготовленности спортивной группы для достижения победы.

Построение тактического плана восхождения, является различным в зависимости от вида восхождений: учебных, учебно-тренировочных, спортивных. Каждый из этих видов восхождений имеет свои тактические особенности, знание которых необходимо для успешного проведения восхождений.

Альпинизм | Просмотров: 1909 | Добавил: Makarov_Dmitriy | Дата: 21.07.2009 | Комментарии (0)

Тема данной главы объединяет три понятия, которые тесно связанны между собой. К сожалению, многие спортсмены принимают травмы как неизбежных спутников напряженной тренировки, или результат стечения обстоятельств. Считается, что травмы носят неотвратимый характер, и спортсмен не может их контролировать. Даже такая спортсменка как Грета Вайц, придерживалась этой точки зрения. В конце 1984 года Грета говорила, что ее тело начало буквально разваливаться на части под воздействием огромных многолетних нагрузок. Если бы это было правдой, то мое тело должно было развалиться где-то в середине 50-х годов. Но оно не развалилось. Травмы вообще не должны случаться. Конечно, спортсмен может споткнуться о камень на дороге или корень дерева, и попасть в больницу, но большинство травм, связанных с напряженными тренировками могут быть предотвращены. Я ни в коей мере не утверждаю, что беговые травмы не являются серьезной проблемой, и мы видим, что быстрый рост травматизма даже привел к появлению новой медицинской специальности, занимающейся лечением спортивных травм.
Технология Pro | Просмотров: 1108 | Добавил: Makarov_Dmitriy | Дата: 04.07.2009 | Комментарии (0)

Мы занимаемся скалолазанием благодаря разным побуждениям, кто-то стремится поддержать свое тело в тонусе, кому-то нравится тусовка, кто-то лазает исключительно для удовольствия, а кто-то стремится к высотам «Олимпа», но чаще различные мотивы комбинируются, и находится много причин продолжать. Думаю, что не ошибусь, предположив, что каждый лазающий будь он новичок, любитель или спортсмен профессионал постоянно увеличивает интенсивность, объем или количество тренировок (или все это сразу), ведь без этого прогресс не возможен. Возникающей параллельно большой проблемой становится восстановление работоспособности организма. Самое меньшее, чем Вам грозит недостаточное восстановление, когда происходит постепенное истощение резервов организма, это отсутствием прогресса или даже регрессом лазания, но здесь могут скрываться и более серьезные опасности: различные функциональные нарушения работы органов и систем, постоянная усталость или даже перетренировка, когда Вы, фактически, очень серьезно заболеваете.

Технология Pro | Просмотров: 1073 | Добавил: Makarov_Dmitriy | Дата: 22.06.2009 | Комментарии (0)

В данной статье я рассматриваю альпинизм исключительно с физиологической точки зрения, исключая всевозможные моральные аспекты, такие как мотивация, сила воли и др. Какие же нагрузки испытывает организм во время восхождения на гору? Какие из них являются доминантными? И соответственно, какие качества должен развивать альпинист на тренировках? Все виды нагрузок испытываемых альпинистом во время восхождения можно разделить на три большие группы: Аэробную, Анаэробную и Силовую. Существует ещё скоростная нагрузка, но в чистом виде она в горах не встречается (исключение может составить скоростно-силовая).

Тренировка | Просмотров: 10310 | Добавил: Makarov_Dmitriy | Дата: 21.06.2009 | Комментарии (0)

Тактика горовосхождений

Тактика в альпинизме — это умение грамотно составить подробный план восхождения с учетом технической сложности, характера и особенностей маршрута, времени года, условий погоды, квалификации и технической подготовленности группы, наличия технических средств с тем, чтобы с наименьшей затратой сил, в хорошем темпе совершить восхождение.Тактика раскрывает принципиальные вопросы выбора оптимального пути восхождения, условий и средств, исходя из квалификации и подготовленности спортивной группы для достижения победы.Построение тактического плана восхождения, является различным в зависимости от вида восхождений: учебных, учебно-тренировочных, спортивных. Каждый из этих видов восхождений имеет свои тактические особенности, знание которых необходимо для успешного проведения восхождений.

Статьи AlpineRose | Просмотров: 2753 | Добавил: Makarov_Dmitriy | Дата: 19.06.2009 | Комментарии (0)



Форма входа

Поиск

Друзья сайта

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright AlpineRose © 2024
Хостинг от uCoz